Dlaczego warto biegać po lesie?

Dzisiaj przebiegłam swoje pierwsze 10 kilometrów! Jestem  bardzo podekscytowana i niezmiernie się z tego faktu cieszę, tym bardziej że bieganie od zawsze było mi dyscypliną odległą, którą ...

Jak efektywnie wytrwać w swoich postanowieniach?

Z początkiem nowego roku jesteśmy otwarci na zmiany. Chcemy ich, łatwiej je znosimy albo zwyczajnie idziemy za tłumem w myśl: „jak wszyscy to wszyscy”. Od stycznia zaczynam się odchudza...